Bonjour à toutes et à tous,

L’esprit de ce blog sera de présenter les thèmes et outils que je travaille en Préparation mentale et en Sophrologie.

On évoquera ainsi en Préparation mentale, les notions de motivation, concentration, confiance en soi, gestion des émotions et activation. De même en Sophrologie, l’harmonisation corps-esprit, la respiration, la relaxation ainsi que des techniques spécifiques seront abordées.

L’idée étant de comprendre comment parvenir à performer régulièrement et à vivre dans un mieux-être.

Vous pouvez également retrouver ces publications sur mon site Facebook: Préparation Mentale Sports et Performance Eric Faugère