Judokate et compétitrice depuis plusieurs années, j’ai eu la chance d’intégrer plusieurs structures de haut niveau, ce qui m’a permis de progresser et de me rapprocher de l’élite nationale. Ces structures étaient très enrichissantes si bien au niveau technique que physique, mais cependant très peu axées sur l’aspect psychologique, la préparation mentale, qui est pour moi l’un des éléments essentiels et primordiaux à la performance sportive.
Trop souvent laissée de côté, je pense que la préparation mentale a pourtant des bienfaits impressionnants qui se font ressentir dans tous les compartiments de la vie sportive mais aussi dans la vie de tous les jours…

De plus, quand je vais au combat, je n’y vais pas pour plaisanter, il y a un vrai combat, il y a quelqu’un en face qui est là pour me déranger. J’estime alors non-négligeable le fait de pouvoir avoir les clés pour garder son calme et avoir des solutions pour s’exprimer pleinement dans sa pratique.

J’ai donc contacté Éric qui m’a été vivement conseillé par mon ami Benoit Colin.
Nous avons commencé les séances en début de saison, commençant par des tests afin qu’il me connaisse mieux et qu’il sache sur quoi axer notre travail. J’ai tout de suite pris nos séances comme de réels entraînements, au même titre que des entraînements de judo ou de préparation physique. Nous avons identifié mes points forts et mes axes d’amélioration afin de développer et renforcer mes capacités.

Éric m’a apporté énormément d’outils dans des domaines bien précis, comme la concentration, la visualisation, l’activation, la fixation d’objectif, la confiance en soi, le retour à la pensée positive : le « switch », les routines de performances, la relaxation, et m’aide constamment à transformer chacune de mes faiblesses en une nouvelle force au service de mon ascension. Je trouve notamment le travail de visualisation très intéressant. Mieux on connait le mouvement, moins on a besoin de mots pour le décrire, et mieux on le visualise. Petit à petit, on parvient à ressentir chacune des sensations de ce mouvement en évoquant un seul mot-clé… Je ressens un réel impact positif dans ma pratique.

La façon qu’a Éric de fonctionner me plaît énormément dans le sens où il me suit très sérieusement et dans toute mon intégralité. Son travail est toujours prêt avant nos séances et souvent il me donne quelques petits exercices à préparer de mon côté pour que nous avancions plus vite.

Qui plus est, alors que la plupart des entraîneurs donnent leurs propres avis à l’athlète, lui est plutôt la personne qui essaie de faire comprendre au sportif comment il fonctionne afin de faire en sorte que ce dernier soit lui-même au centre de son projet.
Toujours très ludique et dans la bonne humeur, Éric fait de cet entraînement un réel plaisir !